16 lat

[...] pobiegane. Tym razem trening łączony - bieganie + plac. To jest dla mnie najcięższy trening, bardziej męczy niż same, nawet długie biegi, trening siłowy czy przeszkody. Dlatego pomiędzy ćwiczeniami spokojne bieganie a i tak w końcówce brakowało siły. Pojechałam specjalnie na taki fajny plac gdzie jest długi monkey bar i lina i się zdziwiłam [...]

[...] 17/17/18 6a. scyzoryki na kółkach 3x10 3 serie na drążku 3 serie na drążku 2 serie na drążku wszystkie serie na drążku drażek 1 seria dzisiaj na drążku 6b. kolana do klatki na kółkach 3x10 3 serie na drążku 3 serie na drążku 2 serie na drążku wszystkie serie na drążku drażek 1 seria dzisiaj na drążku + [...]

Raków to całe moje życie! W drużynie seniorów Rakowa zadebiutował jako 16-latek w spotkaniu rezerw czerwono-niebieskich w Piekarach Śląskich z tamtejszą Olimpią. Był rok 1999. Pierwsza drużyna Rakowa grała wtedy w drugiej lidze, rezerwy występowały na czwartoligowych boiskach. — Przegraliśmy ten mecz, jednak nawet nie pamiętam [...]

Rekordy mężczyzn Rekordy Polski mężczyzn w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2017.04.23 J U N I O R Z Y do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 100,5 Jędrzejewski Jakub /01 Wicher Kobyłka Knurów MPJ16;18;20;23;W 2016-10-22 53,00 kg 59 105,0 Białek [...]

A takie różowe są szczegolnie piękne... Przez przypadek natrafiłam na yt na taką damę. Kurczę, nie mój typ budowy sylwetki - ale podziwiam. Ktoś coś o niej wie? Myślicie, że całe życie w sporcie? Czy np. zrobiła taką formę w ostatnie 5-10 lat?? https://www.youtube.com/watch?v=25PhSfsbKuQ Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-16 17:42:12

[...] bedzie. Gwoli informacji - waga stoi, natomiast świeżo wyprane, wąziutkie dżiny " rurki redukcyjne" - wlazły aż miło. I pasek ubrałam. A są to spodnie, które kupiłam kilka lat temu i juz wspominałam, ze w momencie zakupu ściskały mnie w talii i flaczki wychodziły na boki. Ale w udach były luźne. Aktualnie w udach nabite, w talii luz - ale tyłek [...]

[...] paliło i cuda wianki, to go robisz. Biegowy, siłowy, akrobatyczny czy hula hop. I nie ma tu nic do rzeczy natura rebeliantki czy just for fun. Chcesz fun? To getry jak z lat 80 sobie załóż. Ty musisz pokochać trening...ciężki, czasem nudny, czasem gorszy niż zazwyczaj. Pewnie, że musi on być dobrany pod Ciebie. Ale, nie mając wystarczającej [...]

nie wiem czy przypadkiem nie przesadzacie z tym wiekiem, 5 lat różnicy raptem ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-29 16:17:49

Przedstawiam listę sponsorów i poszczególne nagrody o które będziecie walczyli w postaci bonów: - rocznikowo 16-17 lat Miejsce 1: Fitmax 1000zł Miejsce 2: FA 500zł Miejsce 3: Atleta 200zł - rocznikowo 18-19 lat Miejsce 1: Trec 1000zł Miejsce 2: FA 500zł Miejsce 3: Activlab 200zł - rocznikowo 20-21 lat Miejsce 1: Activlab 1000zł Miejsce 2: FA [...]

[...] powiem Wam tak. Mam jednego podopiecznego na bombie (mam nadzieję, że to pierwszy i ostatni na najbliższy czas). Ma lepsze efekty niż z poprzednim trenerem (zawodnik + kilka lat na towarze, generalnie kawał byka i sam bardzo dobrze wygląda), a zarówno mam oko nad jego dietą, treningiem, suplementacją I TOWAREM ! Tak, ja natural :D i wiecie, [...]

skonc p******ic damiosil ze moglem "na pw" napisać bo daremne są takie posty, masz 21 lat? czy 15/16? chcialem Ci po prostu grzecznie napisac ze zalosne jest wrzucanie po 10x tego samego zdjecia/pozy bo ludzie mają z takiego czegoś beke(nie, nie są to typowe janusze sprzed tv) no ale ujj, wrzucaj dalej %-) (wskazywać palcem na nikogo nie będe) [...]

[...] r. Międzyszkolny Uczniowski Klub Sportowy Herkules Modliszewice wraz z Edwardem Rożnowskim na czele byli głównymi organizatorem II Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 w Trójboju Siłowym. Mistrzostwa odbyły się w pięknej sali gimnastycznej Zespołu Szkół w Stadnickiej Woli. W oficjalnym otwarciu mistrzostw udział wzięli władze miasta [...]

[...] pokonac podaje 192,5 (jestem ciezszy). Pawel tez podnosi na 192,5. Zmieniam koszulke na ciasniejsza. Podchodze pierwszy bo mam mniejszy numer startowy. Opusczam sztange do klatki, bardzo ciezko schodzi w dol, juz dotknela klatki ale uciekl mi lewy lokiec i spalone. Pawel jest juz 3, zmienia na 200, ale nie zalicza. Ja koncze na 170, Pawel na [...]

Witam. Co byście polecili na pierwszy kontakt z sarmami? Zacząłem niedawno okres masowy i bym coś zapodal. Wiek 27lat, 11 lat stażu. Wstępnie myślałem o mk 677 Zmieniony przez - Alviremix w dniu 2019-05-25 16:46:01

Witam. Co byście polecili na pierwszy kontakt z sarmami? Zacząłem niedawno okres masowy i bym coś zapodal. Wiek 27lat, 11 lat stażu. Wstępnie myślałem o mk 677 Zmieniony przez - Alviremix w dniu 2019-05-25 16:46:01 Ja polecam rad140 pierwszy środek poza saa który trzyma mięsień u mnie na redukcji wiec musi być naprawdę mocno anaboliczny i jeszcze [...]

[...] już osób pisze z których korzystali i które są pewne. Jeśli ktoś ma kod rabatowy na pewne brandy to ciesz się że się nimi dzieli. Ze stron też dowiesz się jakich labów unikać. Są też nowo powstające cały czas ale lepiej trzymać się tych które są od lat na rynku i są sprawdzone przez forumowiczów. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-02-02 19:48:55

Jakie sarmy polecacie zamiast saa na 1 cykl? staż około 6 lat, 45 na łapie cel masa (chciałem poleciec jakiegoś testa+jakiś oral) ale w wieku 24 nie chce zaczynac z teściem Z 10 stron wstecz było już to pytanie, łącznie z opisem dawkowania i czasem trwania cyklu, itp. Odpowiedź: LGD+MK-677. Czas max 12 tygodni, MK - [...]

Jakie sarmy polecacie zamiast saa na 1 cykl? staż około 6 lat, 45 na łapie cel masa (chciałem poleciec jakiegoś testa+jakiś oral) ale w wieku 24 nie chce zaczynac z teściem Z 10 stron wstecz było już to pytanie, łącznie z opisem dawkowania i czasem trwania cyklu, itp. Odpowiedź: LGD+MK-677. Czas max 12 tygodni, MK - [...]

Jakie sarmy polecacie zamiast saa na 1 cykl? staż około 6 lat, 45 na łapie cel masa (chciałem poleciec jakiegoś testa+jakiś oral) ale w wieku 24 nie chce zaczynac z teściem Z 10 stron wstecz było już to pytanie, łącznie z opisem dawkowania i czasem trwania cyklu, itp. Odpowiedź: LGD+MK-677. Czas max 12 tygodni, MK - [...]

Jakie sarmy polecacie zamiast saa na 1 cykl? staż około 6 lat, 45 na łapie cel masa (chciałem poleciec jakiegoś testa+jakiś oral) ale w wieku 24 nie chce zaczynac z teściem Z 10 stron wstecz było już to pytanie, łącznie z opisem dawkowania i czasem trwania cyklu, itp. Odpowiedź: LGD+MK-677. Czas max 12 tygodni, MK - [...]